Oferim els nostres coneixements adquirits a tothom que vulga indagar en aquesta problemàtica. Descobrix com redESTIMA pot ajudar-te a obtindre informació necessària per a cuidar la salut mental en l'era digital.
Quins són els perills de les xarxes socials?
Encara que les plataformes digitals són una eina molt potent, poden presentar riscos que cal tindre en compte:
- L'ús excessiu pot derivar en problemes d'addicció.
- L'exposició de contingut irreal pot ser perjudicial per a la salut mental.
- La distorsió de la realitat mitjançant filtres de bellesa i la idealització.
- La dependència de l'aprovació social a través d'aquestes plataformes.
- L'impacte que poden tindre en l'autoestima.
Consells per a cuidar l'autoestima
Una vegada finalitzada la investigació, us proposem diverses recomanacions per a cuidar l'autoestima front a les xarxes socials:
- Evitar seguir perfils que fomenten comparacions i ideals irreals.
- Prioritzar les relacions en línea saludables.
- Buscar ajuda professional en cas d'experimentar un malestar significatiu relacionat amb aquestes plataformes.
- Ser conscient de l'ús de filtres de bellesa i les operacions estètiques que es mostren diàriament.
- Tindre en compte que tot el que es mostra no és un reflex de la realitat, degut a la necessitat social d'encaixar en els múltiples prototips "perfectes".
Com fer un ús responsable de les plataformes digitals?
En el món digital en què vivim, es essencial saber com fer un ús saludable de les noves plataformes digitals:
- Limitar el temps d’ús de les xarxes socials per evitar una dependència excessiva.
- Promoure l’educació digital des de ben xicotets els ajudarà a controlar millor el seu ús de les xarxes socials i a reconèixer els continguts nocius.
- Ser conscients de l'ús per a garantir que les intervencions en línia són responsables.
- Vetllar per la seguretat en línia i protegir la seguretat pròpia.
- Fomentar el respecte digital i un ambient positiu a les xarxes socials.